صفحه اصلی/سلامتی و بهداشت

چرا مایکروسافت اندروید و iOS را دوست دارد؟

توسط|2018/03/16|

در حالی که دیگر امیدی به ویندوز 10 موبایل نیست و احتمالا مایکروسافت سال آینده نیز رسما به پشتیبانی از آن خاتمه خواهد، این کمپانی پشتیبانی بسیار کاملی از اپلیکیشن هایش در دو سیستم عامل اندروید و iOS دارد. مایکروسافت برنامه عرضه اپلیکیشن هایش برای دو سیستم عامل اندروید و iOS را پیش از اعلام مرگ ویندوزفون شروع کرده بود  و پشتیبانی بهتری از اپلیکیشن های اندروید و iOS نسبت به سیستم عامل خود داشت که همین موضوع هم باعث نا امیدی بسیاری از کاربران ویندوزی شده بود.  این موضوع حتی باعث نا امیدی طرفداران سر سخت

این ترفندهای آیفون می تواند جان شما را نجات دهد!

توسط|2018/02/25|

اگر گوشی شما iPhone است حتما از امکانات متعدد این گوشی مطلع هستید و به طور روزمره از آن‌ها استفاده می‌کنید اما برخی قابلیت‌ها هستند که کاربرد روزانه ندارن اما فعال‌سازی آن‌ها می‌تواند در مواقع ضروری اورژانسی، بسیار کمک حال شما باشند. در این پست به معرفی ترفندهایی میپردازیم که می‌توانند حتی جان شما را نجات دهند. در iOS به طور پیش‌فرض اپلیکیشنی به نام Health وجود داره که شما می‌توانین تمامی مشخصات پزشکی و سلامت خودتان را مانند شرایط خاص پزشکی، آلرژی‌ها، داروها،گروه خونی، شماره تلفن‌های ضروری و… را در آن وارد کنید. با این

آلودگی هوا چیست؟؟؟

توسط|2018/02/23|

این روزها خیلی درمورد آلودگی هوا میشنویم، اما تعریف دقیق آلودگی هوا چیست؟ آلودگی هوا به وجود هر ماده ای در هوا که میتواند برای انسان یا محیط او مضر باشد اطلاق میشود. آلاینده ها ممکن است طبیعی و یا ساخته دست بشر باشند و به اشکال مختلف ذرات جامد یا قطرات مایع یا گاز هستند. بالغ بر ۱۸۰ نوع آلاینده وجود دارد. منابع انتشار آلاینده های هوا: ۱- منابع طبیعی ۲- منابع مصنوعی وسایل نقلیه موتوری مشکلی اساسی هستند و دی اکسید نیتروژن که مهمترین آلوده کننده هوا است را تولید می کنند. سایر منابع

چه نوع ورزش و پیاده روی مفید و موثر است؟

توسط|2018/02/23|

فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در کل سلامتی، زمانی مفید و موثر می شود که بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود که از آن جمله می توان به افزایش تعداد ضربان تا شکل سریع آن یعنی یک دوی نرم و سبک اشاره کرد. میزان پیاده روی می تواند از شکل آرام یعنی راه رفتن متفاوت باشد. برنامه بر اساس میزان آمادگی جسمانی افراد با هدف نهایی طی ۳ هزار و ۲۰۰ متر در مدت نیم ساعت و با افزایش ضربان قلب ۱۲۰-۱۳۰ بار در دقیقه می تواند

هشدار جدی، کیف سنگین برندارید

توسط|2018/02/23|

با قرار دادن تلفن همراه، دفترچه یادداشت، لوازم آرایشی، کیف پول، بطری آب، کلید و کتاب درون کیف های دستی، تعجبی ندارد که وزن آنها از سه کیلوگرم بیشتر شود. تحقیقات نشان میدهد نیمی از خانم ها  به دلیل حمل کیف های سنگین دچار بیماری های مزمن میشوند که بعضی از این بیماری ها غیر قابل درمانه و تا پایان عمر با آن ها خواهد بود. به گفته دانشمندان عوارض حمل نادرست کیف، حتی از پوشیدن غیر استانداردترین کفش های پاشنه بلند هم بیشتر است. پس به توضیه های زیر حتما توجه کنید. کیف خود را

بهترین برنامه رژیم غذایی

توسط|2018/02/23|

همه ما میدانیم بهترین روش بدست آوردن تناسب اندام و تندرستی داشتن برنامه ورزشیبه همراه رژیم غذایی مناسب است. بسیاری از افراد برای داشتن رژیم غذایی به پزشک مراجعه میکنند در صورتی که با استفاده از اپلیکیشن های فارسی هم اینکار امکان پذیر است. نرم افزار کاله ری ( Kallery ) شرکت کاله با شعار “تغذیه سالم،راز سلامتی” است که جزو بهترین برنامه های رایگان تناسب اندام برای دستگاه های اپل (iOS) میباشد.این نرم افزار که متاسفانه هنوز نسخه اندورید آن منتشر نشده است یک برنامه خوب با گرافیک کاربر پسند و امکانات قابل قبول است

با فشارخون چه کنیم؟

توسط|2018/02/02|

برخی‌ از افراد نمی‌ دانند که‌ دچار فشارخون‌ بالا هستند. آنها تنها زمانی‌ که‌ با مشکل‌ مواجه‌ می ‌شوند و به‌ پزشک‌ مراجعه‌ می کنند، به‌ این‌ موضوع‌ پی‌ می ‌برند. ناآگاهی‌ شخص‌ از ابتلا به‌ بیماری‌ فشارخون‌ بسیار خطرناک‌ است، بنابراین‌ اطلاع‌ از این‌ بیماری‌ و مسائل‌ مرتبط‌ با آن‌ ضرورت دارد. خون جاری‌ در بدن، به‌ دیواره‌ رگ ها به ویژه‌ سرخرگ ها نیرویی‌ وارد می ‌کند که‌ به‌ آن‌ فشارخون‌ گویند. در معاینه‌ فشارخون‌ دو نوع‌ اندازه ‌گیری‌ صورت‌ می ‌گیرد، یکی‌ فشاری‌ که‌ قلب‌ به‌ هنگام‌ انقباض‌ دارد و دیگری‌ فشاری‌ که‌

خواب مناسب بر سلامتی خلق و خوی کودکان تاثیر گذار است.

توسط|2017/10/28|

اخیرا تحقیقات در زمینه ارتباط بین میزان و کیفیت خواب و تاثیر آن بر سلامتی بزرگسالان افزایش یافته است ، اما اطلاعات و تحقیقات در زمینه خواب و تاثیر آن بر سلامتی و خلق و خوی کودکان محدود بوده است.در تحقیقی که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد ، میزان و کیفیت خواب کودکان و تاثیر آن بر خلق و خو و سلامتی زندگی روزمره آنان مورد مطالعه قرار گرفت . به مدت ۳۱ روز متوالی ، اطلاعات خواب شبانه و تغییرات خلق خوی روزانه ی ۱۱۱ کودک در مقطع تحصیلی ابتدایی جمع آوری شد.

کاهش وزن باعث بهبود سلامت قلب میشود

توسط|2017/10/28|

از دست دادن حتی مقدار کم وزن ، تا حد زیادی می تواند به بهبود و افزایش عملکرد قلب و سلامت عروق، کاهش فشار خون و بهبود سوخت و ساز بدن کمک کند. یک برنامه تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن به درک روابط پیچیده بین وزن و سلامت قلب اختصاص داده شد ، این تحقیقات نشان می دهد ، کاهش وزن حتی اگر به مقدار بسیار زیاد و قابل توجه نباشد ، می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی داشته باشد. در تحقیقات اخیر تعداد زیادی از افراد چاق

خواب شبانه کمتر از شش ساعت ، تنها در عرض چند روز چین و چروک پوست را افزایش میدهد.

توسط|2017/10/23|

کم خوابی شبانه ، چهره ما را مسن تر از آنچه هست نشان میدهد. بر اساس تحقیقی که توسط موسسه خواب بریتانیا انجام شده ، مشخص شده است که کم خوابی حتی در مدت زمان بسیار کم ، میتواند تاثیرات ظاهری زیادی بر سلامت پوست بگذارد. محققان تمامی شاخص های سلامتی پوست از جمله چین و چروک ، منافذ پوستی ، لکه های قهوه ای و مناطق قرمز پوستی را در ۳۰ زن که در مدت پنج روز ، شش ساعت یا کمتر از آن ، خواب شبانه داشتند را مورد بررسی قرار دادند ، نتیجه

چگونه برنامه ریزی برای خواب ، کیفیت خواب شما را افزایش خواهد داد ( بخش سوم و پایانی )

توسط|2017/10/23|

پروفسور گراندنر میگوید : " بدن انسان همواره ترجیح میدهد که برای زمان خوابیدن آمادگی داشته باشد . در غیر اینصورت در صورت عدم آگاهی منظم از زمان خواب ، تعادل سوخت و ساز و تنظیم کارکرد بافت های بدن در هنگام خواب بسیار دشوارتر خواهد بود . " برای خواب عمیق تر و مطمئن در طول شب باید قبل از آن ، بدن را کاملا آماده کرد ، پروفسور گراندنر اضافه میکند که : " در صورتی که بدانید چه ساعتی باید به خواب بروید باید رفتار هایی متناسب با آن قبل از رفتن به

چگونه برنامه ریزی برای خواب ، کیفیت خواب شما را افزایش خواهد داد ( بخش دوم )

توسط|2017/10/23|

در هنگام خواب شبانه ، بدن انسان شروع به بازسازی و بازآفرینی انرژی از دست رفته در طول روز میکند ، هورمون رشد ترشح میشود و ترمیم و ساخت بافت های عضلانی انجام میشود ، سطح کورتیزول (Cortisol) ( هورمون استرس ) در خواب شبانه کاهش پیدا میکند ، عملکرد سیستم ایمنی بدن تقویت میشود و سطح هورمون گرلین (Ghrelin) (هورمون احساس گرسنگی) و هورمون لپتین (Leptin) (هورمون کاهش اشتها) متعادل وتنظیم میشود . به علت این کارکرد های فوق العاده است که یک سوم از عمر انسان باید در خواب شبانه سپری شود . خواب

بارگذاری مطالب بیشتر
There are no products